Rabu, 08 Agustus 2012

Lima Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

Lima Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan


Cokelat menyuntik manfaat bagi kesehatan dan ampuh mengatasi stres.

VIVAnews - Apakah Anda seorang pecinta cokelat? Kabar baik bagi para 'pecandu' cokelat. Sebuah penelitian menemukan, orang yang mengonsumsi cokelat mengalami penurunan risiko penyakit kardiovaskular sebesar 37 persen dan 29 persen memiliki risiko lebih rendah mengalami serangan stroke dibandingkan mereka yang mengonsumsi cokelat lebih sedikit.

Meskipun ahli menyarankan mengonsumsi cokelat dalam jumlah moderat, karena tingginya kalori dalam cokelat, namun tak dapat disangkal, cokelat juga menyuntikkan manfaat bagi kesehatan. Berbagai penelitian mengungkap cokelat hitam memiliki antioksidan yang mencegah berbagai penyakit. Berikut lima manfaat cokelat, seperti dikutip dari Shine.

1. Cokelat membantu memecahkan matematika
Flavonol, senyawa dalam cokelat adalah antioksidan yang diperkirakan meningkatkan sirkulasi, termasuk aliran darah ke otak. Sebuah studi 2009, peserta yang minum cokelat dengan flavonol menghitung mundur tiga angka dari 800-900 lebih cepat ketimbang mereka yang tak mengasup cokelat.

2. Cokelat mengenyangkan
Para ibu selalu memperingatkan agar jangan makan cokelat sebelum makan malam. Dan, mereka benar. Peneliti Denmark menemukan, orang yang makan cokelat hitam sebelum makan mengasup kalori 15 persen lebih sedikit dan tidak tergoda makanan berlemak ketimbang mereka yang tidak makan cokelat.

3. Cokelat meningkatkan suasana hati
Cokelat mengandung phenethylamine, yang memicu pelepasan endorfin. Reaksi ini mirip dengan pengalaman jatuh cinta. Dokter di Inggris pasangan yang mengonsumsi cokelat mengalami kesenangan dua kali lipat saat berciuman ketimbang mereka yang tidak mengonsumsi cokelat. Alasannya, cokelat mengandung gula dan kafein tinggi yang menghasilkan kalori tahan lama.

4. Cokelat membantu agar relaks
Selalu ngidam cokelat saat merasa stres? Ada alasan biologis untuk kebiasaan satu ini. Penelitian menunjukkan cokelat mengandung senyawa anandamide, yang mengaktifkan reseptor otak yang sama seperti efek ganja. Tidak heran, menggigit sebatang cokelat mampu meningkatkan kebahagiaan.

5. Cokelat membuat awet muda
Sebuah studi di British Medical Journal menemukan, konsumsi cokelat dan permen memanjangkan umur hampir satu tahun daripada mereka yang menjauhkan diri dari hal-hal manis. Peserta yang makan permen 1-3 kali dalam sebulan memiliki tingkat kematian terendah.

Hal ini kemungkinan disebabkan adanya antioksidan dalam cokelat. Sebuah studi pada 2009 menemukan, pasien serangan jantung yang makan cokelat berisiko meninggal lebih kecil ketimbang mereka yang tidak mengasup cokelat. (eh)


http://kosmo.vivanews.com/news/read/...bagi-kesehatan

Selasa, 10 Juli 2012

Rizah Souvenir



FLANEL CAKE Rp.1.300

BIG FLOWER BROUCE Rp1.200

GUNCI COUPLE Rp.1.000

GUNCI COUPLE Rp.1.000



untuk pemesanan hub. 085 740 581 475

Rabu, 18 April 2012

kumpulan kata-kata motivasi Mario Teguh

Janganlah terlalu bersedih dengan kegagalan dan kekecewaanmu.

Perhatikanlah, keberhasilan-keberhasilan baik dalam hidupmu, selalu kau capai dengan kesungguhan baru yang lebih kuat, yang disebabkan oleh kegagalan dan kekecewaanmu yang sebelumnya.

Kegagalan dan kekecewaanmu hari ini adalah penyiap bagi kenaikan kelas kehidupanmu di hari-hari yang akan datang.

Bersabarlah.

Kekecewaanmu itu bukan yang pertama, dan bukan yang terakhir.

Itu tanda bahwa engkau sedang tumbuh.

Bergembiralah.

Alami saja dengan sabar.

Mario Teguh - Loving you all as always



Tidak ada jiwa yang aslinya jahat.

Dia yang sedang berlaku jahat kepada dirinya dan kepada orang lain adalah sebetulnya jiwa-jiwa baik yang tersiksa oleh kurangnya pengertian dan kasih sayang, baik itu yang berasal dari dirinya sendiri atau karena ketidak-pedulian orang lain.

Marilah kita lebih berkasih sayang.

Bersabarlah dengan kekasarannya, yang bahkan akan memaki dan menghujatmu karena nasihat-nasihat baikmu.

Dia tidak membencimu. Dia membenci keadaannya sendiri, dan sedang sangat marah kepada dirinya sendiri yang tak kunjung ikhlas menyerahkan diri kepada kebaikan.

Semoga Tuhan menggantikan kemarahan dan kebencian di hati kita dengan kasih sayang dan kelembutan.

Mario Teguh - Loving you all as always
 

Selasa, 10 April 2012

Latihan Soal Synonim


Match the synonym of the words below!
Word
Answer
Meaning
Choice
1.      Benefit
2.      Advice
3.      Aid
4.      Amuse
5.      Yearly
6.      Capture
7.      Author
8.      Prior
9.      Beg
10.  Simmer
11.  Burial ground
12.  Explode
13.  Cheerful
14.  Lessen
15.  Tasty
16.  Drill
17.  Issue
18.  Expand
19.  Well-known
20.  Feed
21.  Hole
22.  Hospitality
23.  Huge
24.  Jealous
25.  Murder



A.    Annual
B.     Request
C.     Writer
D.    Grave yard
E.     Profit
F.      Help
G.    Joyful
H.    Decrease
I.       Train
J.       Entertain
K.    Kill
L.     Hollow
M.   Suggestion
N.    Give food
O.    Arrest
P.      Boil
Q.    Kindness
R.     Suspicious
S.      Before
T.      Very big
U.    Burst
V.    Enlarge
W.   Delicious
X.    Famous
Y.    Edition

Circle the synonym of the underlined words!
1.      She looks after her baby well
a.       Takes care                         b. Looks for
2.      Keep record everything you hear!
a.       Listen                                b. Write
3.      Step mother is always evil.
a.       Weak                                 b. wicked
4.      It is all dependent on yourself.
a.       Helpless without                           b. funny with
5.      The freedom of Harry is a good movie.
a.       Free day                            b. liberty
6.      What are you doing? I am searching my marbles.
a.       Looking for                                   b. giving up
7.      Television sometimes gives bad impact to children.
a.       Behavior                            b. affect
8.      The weather shines.
a.       Bright                                b. clear            
9.      It’s no-artificial.
a.       Produce                             b. natural
10.  The thief was arrested yesterday.
a.       Captured                           b. jail
11.  “Bunga bangkai” is a giant flower.
a.       Beautiful                           b. big
12.  Studying is my duty.
a.       Obligation                         b. activity
13.  We have to respect our parents.
a.       Honor                                b. humble
14.  Wow…it’s unbelievable.
a.       Incurable                           b. incredible
15.  First, you have to set in the disk.
a.       Insert                                 b. insist
16.  He is mad.
a.       Mild                                  b. crazy
17.  I beg your sorry, please..
a.       Request                             b. give
18.  Simmer and then pour the sugar.
a.       Stir                                                b. boil
19.  Sahrukhan  is a famous Bollywood actor.
a.       Well-known                                  b. recognize
20.  It’s a yearly party.
a.       Big                                                b. annual

Jumat, 30 Maret 2012

Berdarah Setelah Hubungan Intim

Yang terhormat dokter Boyke, Saya punya masalah dengan istri. Saat ini kami punya satu orang anak berusia 1 tahun 2 bulan. Yang saya tanyakan adalah setiap kami berhubungan badan, istri selalu mengeluarkan darah seperti kami dulu
pertama kali melakukan hubungan badan setelah menikah. Saat ini istri saya memakai alat kontrasepsi pil. Apakah kondisi itu bisa membahaya buat kesehatan, baik istri maupun saya sendiri?
Firmansyah / Buah Batu, Bandung
Jawab:
Adanya darah setelah berhubungan seks harus diwaspadai, karena dapat merupakan salah satu tanda adanya kelainan pada mulut rahim. Kemungkinan yang paling berbahaya adalah kanker mulut rahim. Adanya erosi (luka) pada mulut rahim, polip pada mulut rahim juga dapat menjadi penyebab perdarahan setelah senggama. Selain itu ada kemungkinan istri mengalami infeksi pada vagina (vaginitis) yang membuat dinding vagina tipis atau pun cervicitis (mulut rahim terinfeksi) sehingga menimbulkan pendarahan setelah senggama. Saran saya, jangan anggap enteng penyakit yang diderita isteri. Segeralah berobat ke dokter kandungan.

Sumber : Suara Karya

Berdarah Setelah Hubungan Suami Istri

Perdarahan paska senggama (post coital bleeding/PCB) pada umumnya disebabkan oleh dua hal, masalah pada serviks (leher rahim) dan perdarahan pada lapisan dalam rahim (endometrium).

Masalah pada Serviks
Leher rahim merupakan bagian terendah dari rahim yang menonjol ke puncak liang senggama. Panjang leher rahim kira-kira 1/3 dari panjang rahim secara keseluruhan, dan mempunyai saluran di dalamnya yang menghubungkan rongga di dalam badan rahim dan liang senggama.

Perdarahan yang berasal dari servis bisa terjadi karena adanya lesi pada serviks. Menurut studi, 49 persen dokter ginekolog di Inggris akan melakukan tes PAP Smear ulangan bila pasien mengeluhkan PCB. Beberapa penelitian berdasarkan pemeriksaan colposcopy menemukan wanita yang hasil tes PAP nya normal namun mengalami PCB biasanya memiliki sel serviks yang tidak normal.

Terjadinya infeksi pada serviks yang disebabkan gonorhea (kencing nanah) dan chlamydia juga menyebabkan serviks lebih mudah berdarah. Hampir 80 persen dokter ginekolog di Inggris melaporkan ditemukannya chlamydia pada pasien PCB.

Pada sebagian wanita, perdarahan setelah berhubungan seks juga disebabkan karena adanya kehamilan ektopik (ovum yang dibuahi menempel di luar uterus). Penempelan itu bisa terjadi pada tuba falopi, ovarium, atau serviks.

Masalah lain yang kerap terjadi pada serviks adalah adanya polip. Bila polip ini tersentuh oleh penis, jari, atau alat seks (sex toys), maka akan menyebabkan darah keluar.

Lapisan dinding rahim
Bila lapisan dinding rahim kurang stabil, maka munculnya spot atau vlek darah paska hubungan intim lebih mudah terjadi. Wanita yang menggunakan alat kontrasepsi hormonal juga bisa menyebabkan lapisan dinding rahim kurang stabil.

Infeksi gonorhea, chlamydia atau jamur juga bisa menyerang dinding rahim dan menyebabkan ketidakstabilan sehingga mudah terjadi perdarahan setelah berhubungan intim.

Perdarahan setelah berhubungan seks juga bisa terjadi pada wanita hamil dan wanita yang baru pertama kali berhubungan karena terjadinya erosi di vagina, terutama bila si wanita belum terangsang penuh sehingga menyebabkan luka gesekan saat penetrasi.

Karena itu, jangan menganggap remeh perdarahan yang terjadi. Segera konsultasikan dengan dokter kandungan Anda.

sumber - blog sex education

Selasa, 28 Februari 2012

Tips Mengelola Kelas

Mengelola kelas adalah merupakan ketrampilan yang harus dimiliki oleh seorang guru agar KBM berjalan dengan lancar. Ketrampilan tersebut meliputi :
- Menciptakan kondisi kelas yang nyaman.
kondisi kelas yang nyaman akan membuat para siswa menjadi betah di kelas sehingga mereka dapat belajar dengan tenang. Rasa tenang sudah pasti akan mempermudah siswa untuk menyerap materi yang kita sampaikan.Dengan demikian materi yang kita sampaikan tidak akan sia-sia.
- Bersikap objectif
Guru yang pilih kasih sudah pasti akan dijauhi oleh siswanya,maka dari itu kita sebagai seorang guru harus memperlakukan sama terhadap semua siswa. Semua siswa yang datang ke kelas kita memiliki hak yang sama jadi jangan sampe kita beda-bedakan.
- Memberi pujian/apresiasi
Siapa sih yang tidak suka dipuji? semua orang mulai dari anak-anak,remaja sampai orang tua pasti suka kalau dipuji. Pujian itu perlu sebagai apresiasi bagi siswa terhadap prestasinya, tapi memberi pujian tidak boleh berlebihan karena tidak sedikit siswa yang akan hanya sampe disitu saja dan merasa puas terhadap prestasinya. Jadi tujuan memberi pujian disini adalah sebagai motivasi untuk siswa agar terus maju untuk belajar.
-Jangan mengancam siswa
Poin yang terakhir ini adalah yang perlu kita perhatikan. Kita adalah seorang guru bukan seorang penjahat jadi jangan sekali kali mengancam siswa kita apapun alasanya. Ancaman akan hanya membuat jiwa siswa jadi tidak nyaman dan ini akan mengganggu konsentrasinya dalam belajar. terus bagaimana kalo kita menghadapi anak yang nakal? kalo nakalnya ringan kita bisa menasehatinya dengan memberinya teguran. Tapi kalau nakalnya sudah melampaui batas kita bisa minta bantuan ke BP. Di setiap sekolahan kan sudah pasti ada BP nya. nah itu adalah tips dari saya semoga bermanfaat. Selamat mengajar.

Minggu, 26 Februari 2012

Tips menjaga keharmonisan rumah tangga

Permasalahan rumah tangga tentu hanya bisa dipahami oleh suami atau istri yang menjalani pernikahan. Berat ringannya konflik rumah tangga bergantung pada orang-orang yang memang terlibat di dalam permasalahan tersebut.
Harmonis adalah perpaduan dari berbagai karakter warna yang membentuk kekuatan eksistensi sebuah benda. Warna hitam misalnya, kalau berdiri sendiri akan menimbulkan kesan suram dan dingin dan jarang orang menyukai warna hitam secara berdiri sendiri. Tapi jika berpadu dengan warna putih, maka ia akan memberikan corak tersendiri yang bisa menghilangkan kesan suram dan dingin tadi. Perpaduan hitam-putih jika ditata secara apik, akan menimbulkan kesan dinamis, gairah, dan hangat.
Begitu pula halnya dengan rumah tangga yang merupakan perpaduan antara berbagai karakter warna; ada karakter pria, wanita, anak-anak, bahkan mertua. Tidak ada satu pun manusia di dunia ini yang bisa menjamin bahwa masing-masing warna tersebut sempurna karena pasti di antara mereka memiliki kelebihan dan kekurangan. Oleh sebab itu, dalam berumah tangga, segala kekurangan dan kelebihan harus saling berpadu mengisi kekosongan-kekosongan yang ada.
Nah, berikut beberapa tips yang dapat diaplikasikan untuk memadukan masing-masing warna anggota keluarga sehingga terjalin suasana yang harmonis.
Pertama, memperlakukan istri dengan baik merupakan perkara yang dianjurkan oleh syariat.
Seorang suami wajib memperlakukan istrinya dengan baik serta banyak bersabar dan lapang dada dalam menghadapinya, apalagi jika usianya masih belia. Dalam sebuah hadits diterangkan bahwa Aisyah r.a. pernah berkata, “Orang-orang Habasyah (Ethiopia) masuk ke dalam masjid bermain, maka Nabi Saw. berkata kepadaku: ‘Wahai yang kemerah-merahan, apakah engkau ingin melihat mereka?’ Aku berkata, ‘Iya.’ Nabi Saw. lalu berdiri di pintu, aku mendatanginya, aku letakkan daguku di atas pundaknya, dan aku sandarkan wajahku di pipinya. Rasulullah Saw. berkata, ‘Sudah cukup (engkau melihat mereka bermain)?’ Aku berkata, ‘Wahai Rasulullah, jangan terburu-buru.” Lalu beliau (tetap) berdiri untukku (agar aku bisa terus melihat mereka. Kemudian ia berkata, ‘Sudah cukup?’ Aku berkata, ‘Wahai Rasulullah, jangan terburu-buru. Aku tidak ingin terus melihat mereka bermain, akan tetapi aku ingin para wanita tahu bagaimana kedudukan Rasulullah Saw. di sisiku dan kedudukanku di sisi Rasulullah Saw.’” (H.R. Bukhari dan Muslim)
Kedua, berupaya saling mengenal dan memahami.
Perbedaan lingkungan dan kondisi tempat suami atau istri tumbuh sangat berpengaruh dalam pembentukan ragam selera, perilaku, dan sikap masing-masing. Hal itu merupakan kewajiban setiap pasangan suami sitri untuk memahami keadaan ini dan berusaha mengetahui serta mengenal pihak lain yang menjadi pasangan hidupnya. Mereka juga harus mengetahui semua hal yang berkaitan dengan situasi kehidupan yang mempengaruhi pasangannya sehingga dapat maju dan mewujudkan keharmonisan.
Ketiga, panggil istrimu dengan nama yang ia sukai.
Sebagaimana Rasulullah Saw. memanggil Aisyah r.a. dengan sebutan Humaira (si Merah Delima). Maka, bertanyalah kepada istrimu mengenai nama yang ia sukai. Istri pun harus melakukan hal yang sama yaitu memanggil suami dengan sebutan yang disukainya.
Keempat, saling memberikan pujian.
Pada dasarnya, manusia itu senang dipuji dan ini termasuk kebutuhan (tabiat). Hendaknya suami sering memuji istri, demikian pula sebaliknya. Memuji pasangan dapat dilakukan di hadapan orangtuanya atau kerabatnya dengan menyebutkan kebaikan-kebaikan yang dimilikinya. Misalnya dengan memuji masakannya yang enak atau semacamnya. Hal serupa juga dapat dilakukan kepada anak-anak.
Kelima, bersikap qana’ah.
Di antara tanda keharmonisan cinta pasangan suami istri adalah sikap merasa puas dengan yang ada (qana’ah) atau merasa puas dengan prasarana hidup yang tersedia. Masih berkelanjutannya sikap manja, kebiasan hidup serba ada, boros, dan berfoya-foya pada masa kecil atau remaja termasuk salah satu faktor yang memicu pertikaian pasangan suami istri. Sikap demikian berlawanan dengan kedewasaan yang menuntut pandangan realistis tentang kehidupan. Hal-hal picisan dan glamour yang digembar-gemborkan media sejatinya tidak akan menciptakan kebahagiaan. Kebahagiaan sejati hanya akan memancar dari hati dan jiwa terdalam, bukan bertolak dari aspek-aspek materi yang justru memicu kesenjangan dan konflik.
Keenam, sekali-kali ajak istri jalan-jalan, piknik, atau rekreasi.
Tentu saja, bepergian yang dimaksud adalah mengunjungi tempat-tempat yang dihalalkan. Setiap bulannya, jadwalkan waktu pergi berdua (kencan) dengan istri agar ia tidak sumpek terus menerus berada di rumah.
Ketujuh, senantiasa bersikap terus-terang, jujur, dan sportif.
Ini merupakan kunci kebahagiaan kehidupan rumah tangga yang tidak mungkin nihil dari kesalahpahaman. Jika Anda melakukan kesalahan, maka yang harus dilakukan adalah bergegas meminta maaf, berani mengakuinya, dan berjanji tidak akan mengulanginya lagi di kemudian hari. Sikap tersebut sama sekali tidak berarti menistakan status dan harga diri Anda. Hal itu justru mendorong pihak lain untuk menghormati, mempercayai, dan memaafkan Anda.
Kedelapan, jangan melihat ke belakang.
Jangan pernah menyesali keputusan yang telah dibuat menyangkut pernikahan. Pertanyaan seperti, “Kenapa waktu itu saya mau saja dinikahi, ya?” atau “Kenapa tidak saya tolak saja ya pinangannya?” harus dibuang jauh-jauh. Ketidakharmonisan bisa saja bermula dari pertanyaan sepele tersebut. Jika rasa penyesalan berlarut, tidak tertutup kemungkinan ketidakharmonisan berujung pada perceraian. Karena itu, hadapilah kenyataan yang saat ini kita hadapi. Jangan lari dari masalah dengan melongok ke belakang atau (na’udzubillah) membayangkan sosok lain di luar pasangan kita. Hal ini akan membuka pintu setan sehingga ia akan dengan mudah meracuni.
Kesembilan, sertakan sakralitas berumah tangga.
Salah satu pijakan yang paling utama dalam berumah tangga adalah adanya ketaatan pada syariat Allah. Jika dihitung secara materi, berumah tangga itu melelahkan dan justru di situlah nilai pahala yang Allah janjikan. Ketika masalah nyaris tidak menemui ujung pangkalnya, kembalikanlah itu semua kepada Sang Pemilik Masalah, Allah Swt. Pasangkan rasa baik sangka kepada Allah Swt. Tataplah hikmah di balik masalah. Insya Allah, ada kebaikan dari semua masalah yang kita hadapi. Lakukanlah pendekatan ubudiyah. Jangan bosan dengan berdoa. Bisa jadi, dengan taqarrub pada Allah, masalah yang berat bisa terasa ringan dan secara otomatis solusi akan terlihat di depan mata. Insya Allah!
Permasalahan rumah tangga tentu hanya bisa dipahami oleh suami atau istri yang menjalani pernikahan. Berat ringannya konflik rumah tangga bergantung pada orang-orang yang memang terlibat di dalam permasalahan tersebut. Karenanya, Allah Swt. pun menyediakan pintu darurat hanya boleh dibuka ketika segala upaya telah diusahakan. Meski diperbolehkan, perceraian merupakan sesuatu yang dibenti oleh Allah Swt. sebagaimana hadits riwayat Abu Daud dan Hakim yang berbunyi, “Sesuatu yang halal tapi dibenci Allah adalah perceraian.” Jadi memang, semua terserah pada yang menjalankan.

http://sundagasik.com/tips-kehidupan/9-tips-menjaga-keharmonisan-rumah-tangga.html